건강을 위한 명품을 입다.

안녕하세요~ 운동생활 곽영휘 대표트레이너 입니다 ! ​ 오늘은 근육보다는 근막에 대해 알아보려고 해요~! ​ 그 근막은 흉요근막 / 등허리근막 / Thoracolumbar Fascia 입니다!! ​ 흉요근막은 허리통증을 야기하는 큰 원인이 되는 근막이자, 허리 보호대 역활을 해주는 근막이에요 ! 근막은 근육을 보호하고 지지하는 역활로, 근육의 겉면을 감싸는 막이에요! ​ 모든 피부와 근육 사이에 위치해있고 근육, 신경, 혈관, 뼈, 인대 주위에 덮는 조직이에요 대부분이 콜라겐과 탄성섬유로 되어 있는 매우 강한 근막 조직입니다! ​ 그 중에 흉요근막은 흉요근막(등허리 근막)은 등의 근육을 둘러싸는 3개의 층으로 이루어진 근막으로 앞층, 중간층, 뒤층 으로 구성이 되며 1. 바깥쪽은 척추기립근, 다열근을 덮..

카테고리 없음 2023. 6. 23. 11:04

예민하거나 우울하거나 스트레스 많이 받고 계신가요? 혹시 목과 어깨 통증이 있으신가요?? 끝까지 꼭 읽으셔야 합니다. 중요해요. ​ 사실 이 글을 쓰기 위해서 블로그를 열었답니다. ​ ​ ​목 어깨 통증을 달고 사는 사람이 많은 요즘 .. ​ 항상 궁금했던 것이 있었습니다. ​ 오래 아픈 분들은 대부분 정신적으로도 힘들어서 그런지 ​ 과민하거나 우울증 환자분들이 많다고 하십니다. ​ 참 조심스러운 말이지만.. ​ ​ 목. 어깨 환자들일수록 ​ 예민하고 짜증이 많으시고 ​ 혹은 정반대로 의욕이 없으시거나 우울증이 많은 경향이 있다고 합니다. ​ ​어떤 학회에서 나름 신선하고 충격적인 이야기를 듣게 되었는데., ​ 목 통증, 어깨 통증, 상체 통증과 '감정'과 연관성이 높고 ​ 이는 뇌신경 중 척수 거 신경..

카테고리 없음 2023. 6. 22. 14:34

안녕하세요 야탑역 pt샵 운동생활 야탑점 입니다! ​ 오늘은 저희 회원님이신 강00회원님의 리얼 PT 후기를 가져왔습니다! ​ 두 아들의 어머니 !! 틀어진 자세와 거북목, 앞으로 해야할 일들을 대비해 운동을 하고자 했답니다 :) ​ 여러군대 상담을 받으며 돌아다니셨지만 마땅히 만족스러운곳을 찾지못했고 어플을 통해서 저희 운동생활야탑점 리뷰들을 보고 상담을 오셨어요 :) ​ 자세교정 및 운동관련 이야기들이 많아서 믿음이 가셨다고 합니다^^ ​ 우선 회원님의의 운동 목적과 운동 경험을 파악하며 상담을 진행했습니다! 체성분 검사도 진행 후에 체형검사까지 했습니다. ​ 그리고 디테일한 운동수행능력 평가 및 목적과 방향성 설정등 자세한 상담을 진행했는데요! ​ 강**회원님의 목표는 15kg 이상 감량과 더불어 ..

카테고리 없음 2023. 6. 21. 11:29

안녕하세요 :) 운동생활 야탑점 입니다! 이제는 운동하는 한의사!!! , 정**회원님의 솔직한 운동후기를 작성해보아요 ​ 우선 곽영휘 대표트레이너와 함께 찍은 바디프로필사진으로 시작해보겠습니다:) ​ ​ 저는 겉모습을 봤을 때는 날씬하게 보는 사람들도 있고 표준 체중에 속해서 크게 몸무게에 대해 생각하지 않고 아무 생각없이 아직은 젊으니까 건강하니까 괜찮다며 지내왔던 것 같아요. ​ 정**님의 말씀 ​ 그런데 직장생활을 하면서 야근이 잦아지다 보니 당연히 야식을 먹게 되고 배달 음식을 시킬 수 밖에 없게 되더라구요. 그리고 회식도 꽤 많아서 점점 복부에 살이 차오르는 느낌이 들었어요. ​ ​ 그리고 오랜 시간 앉아 있다보니 다리와 하체쪽에도 살이 붙고 움직임이 거의 없다 보니 복부 뿐만 아니라 등, 팔 ..

카테고리 없음 2023. 6. 20. 15:29

안녕하세요~! 야탑역PT 운동생활입니다:) 회원님들의 많은 관심에 힘입어 얼마전 진행했던 오픈 이벤트가 거의 마감 되어가고 있어요~!! ​ 저희 운동생활 에서는 앞으로도 더 다양하고 파격적인 이벤트로 회원님들을 찾아뵙겠습니다 :) ❤️많.관.부❤️ ​ ​ 야탑역피티 운동생활활 이** 회원님 PT후기 ​ 화나신거아닙니다 ^_^ 요즘 다른 PT샵에서 실망하고 저희야탑역 피티운동생활을 찾아주시는 분들이 늘고 있는데요, ​ ​ 이** 회원님 역시 예전에 PT를 받아보셨으나 흥미도~재미도~효과도 보지 못하고 실망~! ​ 운동을 금방 포기하였다가 다시 마음먹고 저희 PT샵을 찾아주셨습니다. ​ ​ ​​체력관리를 위해 야탑역에서 PT샵을 검색하여 찾아주신 이** 회원님은 ​ 예전 PT가 너무 실망스러워서 '속는셈 치..

카테고리 없음 2023. 6. 19. 15:40