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안녕하세요 :) 운동생활 야탑점 입니다!
이제는 운동하는 한의사!!!
, 정**회원님의 솔직한 운동후기를 작성해보아요
우선 곽영휘 대표트레이너와 함께 찍은 바디프로필사진으로 시작해보겠습니다:)
저는 겉모습을 봤을 때는 날씬하게 보는
사람들도 있고 표준 체중에 속해서
크게 몸무게에 대해 생각하지 않고
아무 생각없이 아직은 젊으니까
건강하니까 괜찮다며 지내왔던 것 같아요.
정**님의 말씀
그런데 직장생활을 하면서
야근이 잦아지다 보니 당연히 야식을
먹게 되고 배달 음식을 시킬 수 밖에
없게 되더라구요.
그리고 회식도 꽤 많아서 점점
복부에 살이 차오르는 느낌이 들었어요.
그리고 오랜 시간 앉아 있다보니
다리와 하체쪽에도 살이 붙고
움직임이 거의 없다 보니 복부 뿐만 아니라
등, 팔 곳곳 군살이 붙기 시작했어요.
나날이 살이 통통하게 오르는 모습을 보며
사람들도 살 쪘다고 한 소리씩 하니
스트레스를 받기 시작하더라구요.
또한 살만 찐게 아니라 생활습관도
좋지 않다 보니 건강에도 조금씩
이상 징후가 생겼어요.
사실 그동안 등산산, 수영 등
다양한 운동을 해봤지만 끈기가 부족한 편이라
3개월도 안되어서 그만두었거든요.
재미도 못 찾겠고..
그런데 전문 야탑PT샵을 우연히 알게 되었지만
나도 저렇게 변화할 수 있다,
건강해질 수 있다, 누구나 부러워하는 몸을
가질 수 있다라는 생각이 들더라구요.
그래서 운동생활활을 통해 운동을 하면서
40살이 되기 전에 제 인생에서 최고의 몸을 만들어보고 싶어서,
그리고 바디프로필을
찍고 싶어서 시작하게 되었어요.
솔직히 과연 내가 바디프로필을 찍을 수 있을까
의심스러웠지만 운동하는 내내
너무 재미있게 배워서 이를 바탕으로
끈기 있게 운동하고 식단도 했더니
성공적인 바디프로필을 찍을 수 있었어요.
저도 네이버를 통해 알게 되었고
더 늦기 전에 건강한 몸을 만들어보자,
한살이라도 어렸을 때 예쁜 몸을 만들고
바디프로필도 찍어보자 해서
야탑,운동생활에서 레슨을 받게 되었어요.
6개월,약 180일 후 모습
운동을 하면서 근육이 붙고 체지방이 빠지니
눈에 띄게 변화가 되었어요.
그래서 매번 눈여겨만 보던
이제는 입고싶은 옷들도 자신 있게 입고
어느 옷 가게를 가도 사이즈 눈치를 안봐도
피팅할 수 있게 되었어요.
바디프로필을 찍기 위해서는 운동만 해서는 어렵고
식단도 같이 조절이 필수입니다.
저는 배고픔을 잘 참지 못하거든요.
그래서 트레이너 선생님께서 조금 더
식단을 맛있게 즐기면서 할 수 있는
팁들을 알려주셨고, 매일 체크를 해주셔서
초심을 잃지 않을 수 있었던 것 같아요!
매일 소통하면서 확인하는게 쉽지 않을텐데도
불구하고 항상 친절하게 때로는 강하게
말씀해주셔서 몸무게 감량에 성공할 수 있었어요.
해부학책을 상시 지참하고, 입상선수임에도 주말도 쉬지않고 시간내어
교육을 받으러 다니시는, 더 잘하기 위해 쉴 줄 모르는 명강사 입니다.
체지방률은 감소하고 골격근량은 증가해서
기초대사량도 늘었어요.
저도 운동 전에는 잘 몰랐는데
기초대사량이 늘면 같은 양의 음식을 먹어도
살이 안 찌고 유지할 수 있다고 해요.
무리한 체중 감량은 요요현상인만큼
마음이 약해질 때는 운동 전 제 사진을 보며
마음을 다잡곤 했어요.
아픔을 유발했던 거북목도 좋아졌고
평소 앉는 자세 습관도 개선되면서
체형도 많이 좋아졌어요.
단순히 운동만 하는 것이 아니라 체형을 유지
할 수 있도록 관리도 해주시고 알려주셔서
지금의 튼튼한 몸을 유지할 수 있는 것 같아요.
그리고 운동할 때마다 이렇게 운동일지를
작성해서 체계적으로 부위별 운동을
할 수 있었고 얼마나 많이 늘었나
알 수 있어서 참 좋았어요.
운동생활 야탑점은
15년간 고객들만을 위한
레슨을 진행하면서 얻은 노하우와
많은 경험을 바탕으로 회원님들이 느끼는
고민과 감정을 이해하여 체계적이고
전문적인 운동을 지도하는 곳이에요.
그리고 워낙 오랫동안 공부하고 지도한
경험이 있으셔서 체형, 생활습관, 직업, 질환 등
고려하여 프로그램이 계획되고
부상이나 아픈게 유발하지 않도록
무리하지 않게 진행되니 초보자인분들도
충분히 재미있게 운동하실 수 있을 거에요!
특히 장시간 책상에 앉아있는
현대인분들은 목과 어깨, 허리, 무릎 등
온몸 곳곳에 아픔을 안고 사는데
운동생활 야탑점을 통해 체형이 잡히게 되기 때문에
관리에도 도움을 받을 수 있어요.
나이 들기 전에 자신에게 맞는 운동 하셔서
몸이 이상하게 틀어지지 않도록
관리해보길 적극 권장드려요!
체중 감량에 성공하고 싶으신 분
피로 회복 및 체력 증진을 원하시는 분
건강한 몸을 유지하고 싶으신 분
더 나빠지기전에 자신을 사랑하고
자신에게 시간을 써 보는 건 어떨까요?
저도 이전에는 필요성을 느끼지 못했는데
운동하면서 몸뿐만 아니라
생각하는 것도 굉장히 긍정적으로 바뀌고
무엇을 하든 자신감이 생겨서
제 자신을 사랑하게 되었거든요.
이곳은 많은 인원을 받기 보다는
회원 한명 한명에게 더욱 집중하기 위해
적정인원만을 받고 있어요.
회원 수를 늘리기에만 급급하지 않고
전문성을 가지고 집중을 하기 때문에
그만큼 믿고 선택할 수 있는PT샵인것 같아요.
방문해서 얘기만 해도 대표님께서 직접 전문적인
체크리스트를 가지고 진행하니
자신의 체형과 체질, 라이프스타일에 맞는
관리 방법과 운동 솔루션을 얻으실 수 있어요.
또한 체형도 바로 잡아주고 방문해서 테스트도
가능하다고 하니 야탑PT 알아보고 계신다면
운동생활 야탑점에서 받아보길 바랄게요!
오래 알던 친구들도 변화된 제 모습과
마인드에 놀라며 어떻게 이렇게 사람이
달라질 수 있는지 궁금해하더라구요.
약간 우울하고 소심했던 제 성격도
자신감 있게 변하니 운동생활이 가져다 준
변화는 제게 너무 소중하답니다.
소중한 후기 너무 감사합니다 연우님의 건강과 행복을 기원하겠습니다 ^^
