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예민하거나 우울하거나 스트레스 많이 받고 계신가요?
혹시 목과 어깨 통증이 있으신가요??
끝까지 꼭 읽으셔야 합니다.
중요해요.
사실 이 글을 쓰기 위해서
블로그를 열었답니다.
목 어깨 통증을 달고 사는 사람이 많은 요즘 ..
항상 궁금했던 것이 있었습니다.
오래 아픈 분들은 대부분 정신적으로도 힘들어서 그런지
과민하거나 우울증 환자분들이 많다고 하십니다.
참 조심스러운 말이지만..
목. 어깨 환자들일수록
예민하고 짜증이 많으시고
혹은 정반대로 의욕이 없으시거나 우울증이 많은 경향이 있다고 합니다.
어떤 학회에서 나름 신선하고 충격적인 이야기를 듣게 되었는데.,
목 통증, 어깨 통증, 상체 통증과 '감정'과 연관성이 높고
이는 뇌신경 중 척수 거 신경의 영향도 굉장히 강하다고 말하였습니다.
뿐만 아니라 상위 흉추 1번~4번 등뼈도 감정에 영향을 많이 준다고 하였습니다.
여기서 접한 내용은 너무 충격적이었어요
그냥 오래 아픈 분들이 예민해지거나
예민한 분들이 근육 긴장도가 높아서 더 아플 확률이 높다..라고하니..
해부학적으로 부신경 > 뇌신경 > 승모근, 흉쇄유돌근 > 소화관의 운동 > 심장의 박동수 >
따라서 승모근, 흉쇄유돌근에 부하를 주는 자세..
그 유명한 "구부정한 자세"는 목 통증 어깨 통증뿐만 아니라
"감정"에도 영향을 끼치고,
소화기관과 내장기관에도 영향을 끼친다고 합니다.
자세가 정말 정말 정말 중요하다고 할 수 있어요
제 회원님중에 한분이 말씀하시길
항상 목을 숙이고 일을 해서 목 어깨 통증과
편도 쪽이 안 좋아서 환절기나 무리할 때에는 목감기를 달고 사셨으며,
소화기관도 안 좋고 생리통도 심하여 응급실을 개인 의원처럼 다니셨다고 하셨어요
그런데 목 통증 어깨 통증을 잡으려고 치료를 받고 있는데,
희한하게 편도염, 소화 안됨, 생리통의 증상이 더 좋아졌다고 하셨어요
목 통증, 어깨 통증은 일을 하기 때문에 강도는 줄었지만
오래 일하면 다시 아프기를 반복하였고
오히려 '편도염','소화불량','생리통'이 줄어든 효과가 너무 커서
만족을 하시고 남편분, 가게 손님들까지 수십 명(?)을 보내셨죠
사실 이얘기를 쓰는 이유는
이 회원님이 정말 말도 걸기 힘들 정도로 예민하신 분이어서
숨소리도 조심하고 운동을 하였는데
나중에 몇 개월 다니신 뒤로 인상도 너무 좋아지고 밝아지셨어요!
일부러 농담도 많이 하고 한 번이라도 웃고 갈수 있게 편안한 분위기를 많이 만들어주었던 것 같아요.
많이 생각해 보았어요 혼자서..
감정이 좋아지니 몸이 좋아지는 것일까..?
몸이 좋아지니 감정이 좋아지는 것일까..??
최근 김주환 교수님께서도 이 이론에 대해서 말씀해 주셨는데..
척수부신경은 흉쇄유돌근, 승모근의 움직임을 담당함과 동시에
감정의 불안함을 담당하는 편도체와 연관이 많다고 했습니다.
우리가 움직이는 것
우리가 감각을 느끼는 것
우리가 불안을 느끼는 것
우리가 우울을 느끼는 것
무언가를 생각하고 행동하는 것
삶을 사는 모든 것은
신경을 통해서 뇌로 들어가고
다시 나오면서 이루어진다.
그중에서 '승모근','흉쇄유돌근'은
직접적으로 '뇌에서 나온 신경'을 통해 지배를 받기 때문에
흉쇄유돌근, 승모근의 문제는 감정의 문제를 만들기도 하고
반대로 감정의 문제는 승모근, 흉쇄유돌근의 문제를 만들기도 한다.
1.승모근, 흉쇄유돌근의 긴장은
(직접 뇌에서 나오는 신경이므로)
2.편도체의 활성화를 가져오고
(아드레날린, 코르티솔, 교감신경 항진등으로..)
편도체의 활성화는 불안감을 높이기 때문에
3.화가 나거나 예민해지거나 스트레스에 더 취약하고
4.면역 시스템과 소화시스템도 떨어뜨려
5.몸의 전반적인 컨디션을 떨어뜨린다.
>>
목통증, 어깨 통증 (가장 큰 원인 중 하나인 승모근, 흉쇄유돌근)은
감정(불안함을 담당하는 편도체)과 연관이 있다!
바른자세, 운동 혹은
목 어깨의 건강만으로도 우리는 감정의 문제까지 해결 할 수 있다:)
놀라운 인체의 신비..
+++
흉쇄유돌근과 연관이 많은
림프절... 갑상선... 목주위의 편도선등의 질환
승모근과 연관이 많은
두통과 목어깨 통증...
이런 통증을 가진 분들이 우울하거나 예민한 분들이 있지 않으셨나요~??
오늘부터 흉쇄유돌근, 승모근을 마사지해주고 풀어주세요~!
운동을 하고 바른자세를 잡아주세요~!
흉추를 펴주세요~~~!!
몸은 정말 정교하고 복잡하게 연결되어 있습니다.
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