건강을 위한 명품을 입다.

안녕하세요 :) 운동생활 야탑점 입니다. 오늘 상담때 간호사 회원님이 오셔서 라운드숄더(굽은어깨)와 굽등목 그리고 자꾸 부어오르는목(거북목증후군) 에대해서 고민이시고 개선을 위해 찾아오셔서 친철한 상담과 체험레슨을 받고 50회 등록하고 가셨는데요! 많은분들이 라운드숄더(굽은어깨)에대해 고민이 되실것 같아 블로그에 간략하게 글을 써보아요 :) 원인은 뭘까? 라운드 숄더(굽은 어깨)의 원인은 다양한 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 자세와 습관: 잘못된 자세나 습관적으로 어깨를 앞으로 내밀거나 상체를 굽히는 자세를 유지하는 경우, 굽은 어깨가 형성될 수 있습니다. 예를 들어, 긴 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 앞으로 구부러진 자세를 유지하는 것은 라운드 숄더의 원인이 될 수 있습니다. 약한 근육:..

카테고리 없음 2023. 6. 30. 11:57

척추기립근은 3개의 긴 종주근으로 구성되며 그 구성은 다음과 같다. 가장 외측에 있는 것이 장늑근이며 중간에는 최장근, 가장 안쪽에는 극근이 있다. (장늑근 → 최장근 → 극근, I ∙ L ∙ S의 순서) 1) 장늑근(Iliocostalis) ✔ 요장늑근(Iliocostalis lumborum) ✔ 흉장늑근(Iliocostalis thoracis) ✔ 경장늑근(Iliocostalis cervicis) 2) 최장근(Longissimus): no lumbar! : 척추기립근 중에서 가장 큰 근육으로 중간에 위치함 ✔ 흉최장근(Longissimus thoracis) ✔ 경최장근(Longissimus cervicis) ✔ 두최장근(Longissimus capitis) 3) 극근(Spinalis): no lumb..

카테고리 없음 2023. 6. 21. 17:05