여러분들의 허리는 과연 건강할까요? 흉요근막에 대해 알아보아요:)
안녕하세요~ 운동생활 곽영휘 대표트레이너 입니다 ! 오늘은 근육보다는 근막에 대해 알아보려고 해요~! 그 근막은 흉요근막 / 등허리근막 / Thoracolumbar Fascia 입니다!! 흉요근막은 허리통증을 야기하는 큰 원인이 되는 근막이자, 허리 보호대 역활을 해주는 근막이에요 ! 근막은 근육을 보호하고 지지하는 역활로, 근육의 겉면을 감싸는 막이에요! 모든 피부와 근육 사이에 위치해있고 근육, 신경, 혈관, 뼈, 인대 주위에 덮는 조직이에요 대부분이 콜라겐과 탄성섬유로 되어 있는 매우 강한 근막 조직입니다! 그 중에 흉요근막은 흉요근막(등허리 근막)은 등의 근육을 둘러싸는 3개의 층으로 이루어진 근막으로 앞층, 중간층, 뒤층 으로 구성이 되며 1. 바깥쪽은 척추기립근, 다열근을 덮..
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2023. 6. 23. 11:04
