건강을 위한 명품을 입다.

안녕하세요:) 운동생활 야탑점 입니다. 저도 아침부터 마셨고, 이 글을 보고있는 여러분들도 마셨을 아메리카노!! 과연 어떠한 효능이 있고 단점이 있는지 운동하는 사람들이라면 어떠한 효과가 있을지 알고 마시나요~? 오늘은 그것을 알려드립니다! 카페인은 자연적으로 다양한 식물에서 발견되는 화학물질로, 가장 흔히 커피, 차, 콜라 등의 음료에서 발견됩니다. 카페인은 중추 신경체의 활성화를 촉진하고 졸음을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 카페인을 섭취하여 기분을 진작시키고 정신을 깨우며, 피로를 덜어내는 데 사용합니다. 카페인은 대부분의 사람에게는 안전하며 즐거운 경험을 제공하지만, 높은 노출 또는 민감한 개인의 경우 일부 부작용을 유발할 수도 있습니다. 일반적으로 카페인의 효과는 섭..

카테고리 없음 2023. 7. 6. 11:46

안녕하세요 곽영휘 코치 입니다😁 운동,웨이트 트레이닝전 커피 마시는분들 많죠? 오늘은 운동전에 카페인을 섭취 했을시 어떠한 효능이있는지, 어떤 단점이 있는지 어떻게 섭취해야하는지에 대해서 포스팅 합니다💪 커피를 마시는 것은 운동을 하기 전에 매우 일반적인 습관입니다. 커피에는 카페인이 포함되어 있으며, 운동 전에 마시면 몇 가지 잠재적인 이점이 있습니다. 첫째, 카페인은 중추신경계를 자극하여 신체적인 능력과 인지 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 운동 성과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 커피에는 지질 대사를 촉진하는 작용이 있으므로, 운동 전에 마시면 체지방을 더 효과적으로 연소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 카페인은 강한 자극제이기 때문에, 운동 전에 과도하..

카테고리 없음 2023. 4. 18. 17:40