건강을 위한 명품을 입다.

안녕하세요 곽영휘 코치 입니다😊 오늘은 남녀불문 종아리 붓는분들이 글을 보고 가면 좋을거 같아요! 종아리 붓는 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요! 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 장시간 서 있거나 앉아서 일을 하거나, 길거나 계단을 오르내릴 때 발생하는 정상적인 현상입니다. 무릎이나 발목에 부상을 입은 경우 차가운 물에 잠시 담궜을 때 호르몬 변화나 임신과 같은 신체적 변화 때문입니다. 그리고 종아리 붓기를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요! 편안한 신발 착용 -종아리를 일정한 간격으로 움직이는 스트레칭 -다리를 높게 들어서 몇 분간 유지하는 것 -물 많이 마시기 -질식을 피하기 위해 담배와 알코올을 피하기 좀 더 자세한 설명을 드리도록 하겠습니다. 종아리 붓는 원인은 다양합..

카테고리 없음 2023. 4. 11. 16:07

안녕하세요^^ 곽영휘 트레이너 입니다. 오늘은 족저근막염에 관해 포스팅해요😙 족저근막염은 발바닥의 근막인 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 통증과 발목 굽힘 제한 등의 증상이 나타납니다. 이러한 질환은 많은 인구들에게 영향을 미치며, 특히 운동을 즐기는 사람들이나 평소에 발을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 더 자주 발생합니다. 족저근막염의 주요 원인은 다음과 같습니다. 과도한 운동: 발바닥 근육이나 족저근막을 과도하게 사용하면서 발목 굽힘 제한을 초래하여 염증이 생길 수 있습니다. ​ 잘못된 신발 착용: 부적합한 신발을 착용하면 발바닥의 근육과 족저근막에 과도한 압력을 가해 염증을 유발할 수 있습니다. ​ 체중 과다: 체중이 과다하면 발바닥과 족저근막에 부담이 가해져 염증을 일으킬 가능성이 높아..

카테고리 없음 2023. 4. 7. 19:00