건강을 위한 명품을 입다.

안녕하세요 곽영휘 코치 입니다😊 오늘은 요방형근 이라는 근육에 대해서 포스팅 해봅니다! 자, 오늘은 요방형근을 보겠습니다. 요방형근 영어로는 Quadratus Lumborum 한자어로는 腰方形筋, 뭐 둘다 같은 말입니다. 허리의 네모모양의 근육이라는 말입니다. 허리 양쪽에 나란히 붙어 있습니다. '승모근이 굳어졌어요. 또는 요방형근을 다친 것 같아요.' 이런 식으로 말입니다. 그만큼 유명한 근육이라는 뜻이죠. 유명하다는 말은, 문제를 잘 일으킬 수 있다는 말이고, 그래서인지 트라벨 책에는 Joker of Lower back pain 이라고 쓰여 있습니다. '요통의 조커' 뭐, '요통 대마왕' 이런 식으로 번역하면 되려나요? 하여간 요통을 말할 때 빠질 수 없는 근육이고, 급성염좌하고도 깊은 관련이 있습니..

카테고리 없음 2023. 5. 18. 10:56

안녕하세요 곽영휘 코치 입니다😊 혹시 이글을 보고 있는 여러분 서있거나 걸을때 허리가 저리고 아픈가요? 그럼 주의깊게 읽어보시길 바랍니다! 오래 서있거나 걸으면 허리가 저리고 아프면 왜그런걸까요? 허리가 오래 서 있거나 걷는 경우에 통증이 발생하는 이유는 다양할 수 있습니다. 가장 일반적인 이유 중 하나는 근육 및 인대의 부담과 스트레인입니다. 긴 시간 동안 서 있거나 걷는 경우, 허리 근육은 지속적으로 수축하여 지지력을 유지하려고 노력하게 됩니다. 이로 인해 근육과 인대에 부하가 가해져 피로와 긴장이 쌓이게 되어 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 허리 통증의 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있을 수 있습니다: 자세: 올바르지 않은 자세나 허리를 지탱하지 못하는 자세로 오랜 시간을 유지하는 경우 허리에 ..

카테고리 없음 2023. 5. 17. 17:22