엉덩이에 살이빠졌는데 왜 허리가 아플까?
안녕하세요 :) 곽영휘 코치 입니다! 엉덩이에 살이 빠졌는데 왜 허리가 아프지? 허리가 아플 때는 어떤 근육을 살펴봐야 할까요? 허리에 직간접적으로 영향을 주는 근육 전반을 봐야 하지만, 그중에서도 엉덩이 근육을 길러야해요! 허리통증이 있을때 허리 근육 자체를 돌봐주는 것은 너무나 당연합니다. 허리 주변의 근육으론 우선 척추기립근, 요방형근이 있어요. 그 외에 허리를 지지하는 늑근, 외복사근에 이어 광배근의 역할도 무시할 수 없습니다. 이렇게 직간접적으로 중요한 근육 중에서 허리 전체를 떠받쳐주는 아주 중요한 근육을 소개할까 해요 바로 둔근, 즉, 엉덩이 근육입니다! 사람이 직립보행을 해 두 발로 서는 순간부터 허리 통증은 필수적으로 예견된 일이었어요. 살면서 한 번도 허리가 아프지 않은 사람은 정말로 ..
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2023. 8. 8. 13:00
