건강을 위한 명품을 입다.

안녕하세요😊 곽영휘 코치 입니다. 혹시 어제나 오늘 아니면 지금 이순간탄산음료 마셨나요? 오늘은 탄산음료가 우리몸에 끼치는 영향에 대해서 포스팅 해보아요💪 콜라는 탄산음료로써 많은 사람들이 즐겨 마시지만, 우리 몸에 미치는 영향에 대해 우려하는 사람도 많습니다. 아래에서는 콜라가 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 카페인과 당의 함량 콜라에는 카페인과 당이 많이 들어있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 기분을 좋게 해주고, 졸음을 없애주는 효과가 있습니다. 하지만 과다한 섭취는 불안, 심부전, 고혈압 등의 위험을 초래할 수 있습니다. 당은 에너지를 공급해주는 역할을 합니다. 하지만 콜라는 매우 높은 당 함량을 가지고 있어, 과다한 섭취는 비만, 당뇨병, 심장병 등의 위험을 높일 수 ..

카테고리 없음 2023. 4. 13. 16:04

안녕하세요😊 곽영휘 코치 입니다. 점점 따뜻해지는 날씨! 지루하지 않게 하기 좋은 유산소운동 등산‼️ 가족 연인 친구 끼리 하기 좋은 운동이죠🫶🏻 등산은 체력 증진, 정신적 안정, 스트레스 감소 등 여러 가지 효과를 줍니다. 이제 자세히 살펴보겠습니다. 체력 증진 등산은 인체에 많은 에너지를 소모시킵니다. 특히 등산을 하면서 다리, 허리, 허벅지 등 하체 부분의 근육을 많이 사용하므로 근력과 스태미나를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 체력 증진에 큰 도움을 줍니다. 심리적 안정 등산은 매우 긴장감을 요구하는 운동이므로, 몸과 마음이 한 번에 바쁘게 움직이는 상황에서 심리적으로 안정을 유지하고 조절하는 방법을 배울 수 있습니다. 등산 도중 아름다운 경치와 자연의 소리를 즐길 수 있기 때문에 마음을..

카테고리 없음 2023. 4. 12. 16:14