무조건 적게 먹는다? 다이어트 망치는 원인들
안녕하세요 :) 곽영휘 코치 입니다! 오늘은 무조적 적게 먹는다이어트 좋지 않은점들을 포스팅 해보아요 :) 무조건 적게 먹는다? … 다이어트 망치는 원인들 식사량도 줄여보고 운동도 미친듯이 해봤지만, 몸무게는 항상 제자리 걸음인 분들있죠!? 조금 줄어들었다가 다시 되돌아가는 다이어트 도전과 실패의 반복ㅠㅠ.. 체중을 줄이고 유지하는 것은 정말 쉽지 않습니다 때로는 불가능한 목표라는 생각이 들 수도 있어요 하지만 다이어트 실패에는 분명히 그럴만한 이유가 있어요!. 온갖 노력에도 불구하고, 체중 감량에 실패하는 뜻밖의 원인을 알아보겠습니다 -물을 충분히 마시지 않는다 식사하기 전에 물을 마시면 포만감을 느끼게 해 식사량을 조절하는 데 도움이 돼요. 물을 마셔 수분을 충분히 유지하면, 영양가는 거의 없고 당분..
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2023. 7. 25. 15:12
